真夏の旅、雨・虫よけ・暑さ対策に買った持ち物リスト！大阪関西万博やジブリパークのお供に

連日、暑かったり大雨だったりの季節がやってきましたね🐾

夏休みに万博へいくことになったので、真夏の雨・虫よけ・熱中症対策の持ち物リストを作りました。同じく、日陰が少なくて待ち時間の多いジブリパークでも活躍すると思うのでまとめてご紹介！

持ち物リスト

記事を上から順に読むお時間がない方のためにリスト化しました！リンクから各項にジャンプできます🚀

リストは開いたり折りたためます

ユニクロにない汗対策インナー

今回、特にこれをオススメしたくて！記事を書くことにしました。楽天やAmazonの回し者みたいで、すいません🐻でも、本当におすすめしたいのですょ 

“脇汗パッド付き”ブラって意外とない

黒以外の服を着る時って「汗染み」が気になりません？

デオドラントクリームは塗っていますが、体温調整のためにはどうしても汗は止められないし、わざわざ重ね着するのも暑いので私は毎年ユニクロのブラトップを買っていました。反射的に、夏＝エアリズム、みたいな。

・・・でも、エアリズムのブラトップって、肌に密着するから暑い！

エアリズムのナイロンが通気性悪いからかな？
ツルツルの質感もあいまって、なんか水着を着てるみたいな感じしません？？

今年は特に、屋外に長時間いる機会が多いので、できるだけシャツ1枚に近い状態にしたいと考えて、キャミやタンクトップ型ではなく、ハーフトップ型（ブラだけ）にしたい。そうすると背中が開くのでサラサラのTシャツを着れば風通しが良くなって体温調整がしやすくなるのかなと。「汗パッド」が付いていれば汗染み対策に加えてニオイ対策にもなりそう。

しかし、汗パッド付きのブラってどこにも売ってない。ユニクロも無印もない。

ようやくネットでみつけたのが、これ↓ グンゼのアセドロン「ハーフトップ」でした。

軽い、薄っっい。エアリズムの比じゃない・・・

エアリズムのツルツルした質感とは違って、アセドロンはサラサラ質感です。

素材はポリエステル55%、レーヨン35%、ポリウレタン10%となっていますが、吸湿性の高いレーヨンと速乾性の高いポリエステルの混紡した新素材『グンゼ史上最高クラスの汗解消テクノロジー』だそうです。

しかし、締め付け・ホールド感がまるでない。ゆったりしたい人にはいいかも。

ブラトップ（タンクトップ）もあります。

メンズに人気のTシャツ専用「inT」

メンズもあります。男性の場合は「臭い」と「襟の大きさ」が気になるポイントなんですね。Youtubeでもたくさん比較動画がありました。

• グンゼ公式で臭いの元となる菌の増殖を抑えているとのこと¹
• 毎年インナー比較してるメンズスタイリストさんの動画でグンゼが1位²

Youtubeで1位になっていたのはTシャツ専用「inT」パンダ氏はあまり汗をかかないのでこういうのを欲しがらない。Amazonセール中だから買ってもいいかなって思うけど・・・。（買ったらまたレビューします）

炎天下では「電動」より自然現象の「気化熱」

パークも、万博も、屋外スポーツも「炎天下に長時間いる」状況だと、凍らせて使うネッククーラーはすぐぬるくなるので、あんまり期待できません。かといって、電動式のネッククーラーはバッテリーが高温になるのが怖い。

ということで、「気化熱」（汗や肌表面の水分が熱を奪って蒸発することで体温調整する）に期待しています。

まずは、顔や体をさっぱりさせつつ、水分を与えるこちら

ボディシートは薬用のギャツビー

長時間行列に並んだり、近くに水道がない時にもさっと使えるボディシートは１セットは持ち歩くことにしてます。男女関係なく使える無香料の大判サイズ。「薬用（医薬部外品）」っていうのはニオイ菌を殺菌する成分が入ってるかららしいです。

冷却タオル

FREEZE TECH（横浜FCの公式サプライヤー）の冷却タオルは、去年買ったもので、今年は新商品のネックバンドに入れ替わっちゃってるのでネットの在庫限りしかないかもですが、おすすめなのでリンク貼っておきます。なんと日本製！だからお値段はちょっと高い気がする。安い海外製の類似品はいっぱいあるのでそれでも良いかも（効果はわかりません）。

付属のスプレーはなくても大丈夫。普通の水でもひやっとする。

「風」も電池不要がいい

ポータブルファン（扇風機）も持っています。が、炎天下の屋外では扇子にしてます。なぜなら、軽くて電池不要だから。

私は年中オールブラックコーデなので扇子もメンズ用の漆黒を使っているのですが、お盆の法事でも使えたので良かったです。本来は、そういう場でガシガシ仰ぐのはマナーが良くないらしいのですが、8月に無風はキツいので、移動中とか休憩中とか、ひと目を気にしながら使うと良いみたいです。

もちろん、普通の竹とか、他の色もありますよ↓

保冷バッグインバッグ

冷却タオル・ボディシートを入れていこうかなと思ってます。この保冷バッグの作りは頑丈で厚手だし、クチコミの評価も高いのですが、そのわりに、冷気が少し外に逃げちゃってるんですよね。他の保冷バッグと比べたことがないのでどれだけ性能が高いかはわからないですが。保冷剤をタオルに巻いて少しでも長持ちさせるかな〜。

新しいバージョンなら少しは改善されているかも？↓

UVカットだけじゃない帽子

パークの人混みの中、日傘をさすのがたいへんだったので、今回は遮光の帽子を買いました。

顔だけは、日焼け止めの上にさらに日焼け止め

すっかり3年目のラロッシュポゼの日焼け止め。私はイエベなので普通の日焼け止めだと白浮きするのですが、ラロッシュポゼのクリアは色がついてないので浮かない。毎日はでかけない分、1本で1シーズン以上持ちます。

ただ、この日焼け止めってウォータープルーフではないし、他の日焼け止めみたいにそこまでオイリーでもないから、逆に落ちやすい気がする。色がついてないからわからないけど。アイメイクにひっかけちゃいそうで塗り直すのめんどくさい。あと、日焼け止め塗ると顔がテカテカするのも苦手。みんなどうしているんだろう？と思ってたら、偶然「UVパウダー」を知りました！！トランシーノのUVパウダーがいいらしいのですが、

思ったより高いので、クチコミの評価が高かったこっち↓にしました。

UVパウダー１つあれば、塗り直しのめんどくささもテカリも両方解決する！

虫よけのバリエーション

100％ノンケミカルの定番スプレー

かれこれもう10年近く、毎年、パーフィクトポーション1本で蚊に刺されずに夏を乗り切れています。

たまに買い遅れて、ディートやイカリジンの虫よけも使ってたんですが、鼻に刺激がツンとくるので苦手…息を止めてスプレーしていました（笑）けど、パーフェクトポーションは100％ノンケミカルのボタニカル処方なので鼻にツンとこないのです！1.5倍くらい高いですが、香りもいいし、効き目は抜群（公園の草むらの8月の撮影で12時間以上いても刺されませんでした。）

特に、去年あたらしく出た「オーストラリアブレンド」という名前の香りが一番好きです。

「クールミント　スーパーエクストラ」っていうのがあった！これ、いいかも。

ただ、屋外に長時間いる場合、気化熱（水分を肌から気化させて体温を下げる）のためにボディシートや冷却タオルで腕や首を拭いてしまうので、日焼け止め＋虫よけの２種類をなんども塗り直すのはちょっとめんどくさい。

虫よけを何度も塗り直さないための策

某アウトドアメーカーのショップに行ったら「日焼け止め＋虫よけの2役1本」というものが売っていたのですが、めちゃくちゃ高かったので、代用品としてこの中からどれか１つに決めて万博までに用意します。※この項目はまだ買ってないのでオススメというよりは参考程度です。

日焼け止め＋虫よけの2役1本

本命はこれ。だってやっぱり1本でいいのはラクでしょう？

服に貼るシールタイプの虫よけ

虫よけは肌に直接塗らないのもいいな、と思っています。そしたら日焼けだけすればいいからね。

電動の虫よけ

かっこいい。けど高い。あと、電池式なのがちょっと怖い。強風がふいたら効果はどうなるんだろう？

「ユスリカ適用」と書いてあっていかにも万博狙ってます感がすごい！でも長時間の炎天下で電池式は怖いかなー。

カバンに吊り下げて使う虫よけ（電池なしバージョン）

パークや万博とかの行列に並んでいる時に、虫よけの薬剤を振り撒いてるって知ったら嫌な顔するひととかいるのかなぁ？と思って気にしてしまいそう。（で、結局、ノンケミカルの虫よけスプレーに戻ってしまいそうw）

小雨は傘、大雨はポンチョ

傘、レインポンチョ、リュックカバー

まずは、晴れ（UVカット）と雨の両方がつかえる折り畳み傘は必須アイテム。

ただし、傘は注意点が。

ジブリパークは山の天気だった⚡️（突然の雷雨に襲われた時の話）という記事で以前にもお伝えしていますが、高い場所・ひらけた場所・金属の手すりがある場所・木の近くは傘は使わない方が安全です。

ポンチョタイプの方が、リュックもポンチョの中に入りますよ！

それでも、パンダ氏はポンチョよりリュックカバー派なので。

IKEAの防水ポーチ（電子機器用）

コンパクトカメラ、充電器、USBケーブル、SDカードを入れてます。ジップロックだと締め忘れがあるので、こういうワンタッチで閉じられる防水ポーチは意外と重宝しますね🐻🐾

GORE-TEXの防水スニーカー

旅行カバンといえばこれ

パンダ氏はいつでもどこでもリュックですが、私はヨーロッパ旅行に引き続き、ミレストのショルダーバッグ（メッセンジャーバッグ）でいこうかなと思っています。

バックアップ・充電セット

いつもの旅行には、できるだけ荷物を減らすためにパソコンなしでデータバックアップができるように上の写真に写ってるようなセットでいっていますが、今回はちょっと用事があってパソコンを持っていくのでいつもより荷物が多めです。

バックアップセット

Apple Watchの充電器

Apple Watchの充電器って持ち歩かないのでいつも夜まで外出する時は困っていました。そこで、今回は、持ち運び用の充電器を探して買ってみました。純正品じゃないし知らないメーカーだからちょっと不安ですけど…。

リン酸鉄モバイルバッテリー

リン酸鉄ってご存知ですか？めちゃくちゃ重い。発火の危険性が少ないって聞いて、ヨーロッパ旅行用に買ったんですが、全然使ってないので今年の夏は使おうかなって思ってます。重いからまだわからないけど。

そういえば、夏の屋外は、何もしなくてもスマホが熱くなるんじゃないかとちょっと心配。百均で売ってたスマホ用の冷却ファンはあんまり効果がなかったので常温の保冷剤を持ち歩くようにしています。ないよりはあった方がいいかな、と。

Amazonで買うならこのタイミング！

Amazonプライム会員限定のお得なプライムデーは7/11から。家電や生活用品など、一部は7/11よりも前から先行セールをやるそうです。※エントリーは始まってます。

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足のケアに、リカバリーサンダル

持ち物リストがめちゃくちゃ長くなっちゃったので、足のケアについてはこちらの記事でご紹介を。

脚注

1. https://youtu.be/_fzdQwtJjT8?si=FS6I1dYr0eEOYxdl ↩︎
2. https://youtu.be/a7qUcNM3biw?si=CXPMwSZDG91FlH52 ↩︎
3. https://www.marufuku.ne.jp/shabo ↩︎
4. https://www.elecom.co.jp/pickup/contents/00095/ ↩︎

アップデート情報

• 2025/06/29 「Perfect Potion パーフェクトポーション クールミント」、「どこでもベープ」、プライムビデオ『独占配信』追加